ਮੈਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਰੇਸ-ਪੇਸ ਵਰਕਆਊਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪੇਸ ਨੂੰ ਸਪੀਡ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਰਨਿੰਗ ਪੇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਪੀਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਨਡੋਰ ਰੇਸ-ਪੇਸ ਵਰਕਆਊਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਗਣਿਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਸਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਰਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਟਾਰਗੇਟ ਰਨਿੰਗ ਪੇਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਲ ਜਾਂ ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਪੀਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੇਸ-ਪੇਸ ਵਰਕਆਊਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਸਪੀਡ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਸਥਿਰ ਦੌੜ, ਟੈਂਪੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਅੰਤਰਾਲਾਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਪੀਡ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੇਸ-ਤੋਂ-ਸਪੀਡ ਅਨੁਵਾਦ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾ ਕੇ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੌਰਾਨ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਰੈਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਪੀਡ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਕੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਰਕਆਊਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪੇਸ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਸ ਪੇਸ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਸ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੀਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੇਜ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਗਣਿਤ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਯੂਨਿਟ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਰਚਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।