No estic segur de com la inclinació canvia l'esforç, i vull una estimació senzilla per ajustar la configuració de la meva cinta de córrer.

Proporciona una estimació senzilla de com la inclinació de la cinta de córrer canvia l'esforç de l'entrenament perquè puguis ajustar la configuració amb confiança. T'ajuda a traduir els canvis d'inclinació en un ajust d'esforç fàcil d'entendre per a un entrenament més constant.

Aquesta funció estima com els canvis en la inclinació de la cinta de córrer afecten l'esforç general de l'entrenament perquè puguis fer ajustos ràpids i pràctics. T'ofereix una manera senzilla d'entendre què significa probablement una inclinació més alta (o més baixa) per a la intensitat de la sessió. Pots utilitzar-la quan planifiques un entrenament per mantenir l'esforç constant mentre canvies la inclinació, o quan vols augmentar el repte sense haver d'endevinar. Admet una configuració ràpida de la cinta de córrer oferint una estimació que pots aplicar abans o durant una carrera o caminada. Això és útil per als usuaris que volen una aproximació senzilla en lloc de fisiologia complexa o càlculs de laboratori. Pot ajudar a mantenir la consistència entre entrenaments quan la teva inclinació varia d'un dia a l'altre. També ajuda a comparar sessions (per exemple, pla vs. inclinat) en termes d'esforç percebut. L'objectiu és reduir el mètode de prova i error i fer que els ajustos de la cinta de córrer siguin més predictibles. En general, t'ajuda a ajustar la configuració de la teva cinta de córrer perquè coincideixi amb la intensitat d'entrenament desitjada.