Jeg forsøger at ramme specifikke tempo- og intervalhastigheder indendørs, men jeg stoler ikke på mine omregninger eller tilnærmelser.

Giver pålidelig indendørs tempovejledning til tempoture og intervaller uden at være afhængig af grove omregninger eller gætteri. Hjælper dig med konsekvent at ramme dine træningsmål, når du løber indendørs.

Denne funktion hjælper dig med at løbe temposessioner og intervaltræning indendørs, mens du rammer de tilsigtede hastigheder præcist. Det mindsker afhængigheden af manuelle omregninger og tilnærmelser, som kan få dig til at træne for hårdt eller for let. Du kan bruge den, når du løber på løbebånd eller andre indendørs faciliteter, hvor hastighedsomregning kan føles usikker. Målet er at få indendørs træning til at matche din planlagte træningsintention, selv når forholdene afviger fra udendørs løb. Det understøtter selvtillid omkring tempoet ved strukturerede indsatser som tempoblokke, gentagelser og progressionssegmenter. Ved at forbedre pålideligheden af hastighedsmål kan det også gøre træningen mere gentagelig fra uge til uge. Dette er særligt nyttigt om vinteren, i dårligt vejr, under rejser eller ved træning i fitnesscenter. Det kan også hjælpe løbere, der ofte skifter mellem indendørs og udendørs løb, med at opretholde en ensartet træningsbelastning. Samlet set har det til formål at gøre udførelsen af indendørs tempo- og intervaltræning enklere, tydeligere og mere præcis.