Sto cercando di mantenere ritmi specifici per tempo run e ripetute al chiuso, ma non mi fido delle mie conversioni o approssimazioni.

Fornisce una guida affidabile per il ritmo indoor durante tempo run e ripetute, senza fare affidamento su conversioni approssimative o tentativi. Ti aiuta a mantenere costantemente i ritmi di allenamento target quando corri al chiuso.

Questa funzione ti aiuta a eseguire sessioni di tempo run e allenamenti a intervalli al chiuso, mantenendo con precisione i ritmi previsti. Riduce la dipendenza da conversioni manuali e approssimazioni che possono portarti ad allenarti troppo intensamente o troppo leggermente. Puoi utilizzarla quando corri su un tapis roulant o in qualsiasi altra configurazione indoor in cui la conversione del ritmo può risultare incerta. L'obiettivo è far sì che gli allenamenti indoor corrispondano all'intento di allenamento pianificato, anche quando le condizioni differiscono dalla corsa all'aperto. Supporta la sicurezza nel ritmo per sforzi strutturati come blocchi di tempo, ripetute e segmenti in progressione. Migliorando l'affidabilità degli obiettivi di ritmo, rende anche gli allenamenti più ripetibili di settimana in settimana. È particolarmente utile durante l'inverno, in caso di maltempo, in viaggio o durante l'allenamento in palestra. Può anche aiutare i runner che passano frequentemente dalla corsa indoor a quella outdoor a mantenere un carico di allenamento costante. Nel complesso, mira a rendere l'esecuzione di tempo run e ripetute indoor più semplice, chiara e precisa.