Intento alcanzar ritmos específicos de tempo e intervalos en interiores, pero no confío en mis conversiones o aproximaciones.

Proporciona una guía de ritmo confiable para carreras de tempo e intervalos en interiores sin depender de conversiones aproximadas o suposiciones. Te ayuda a mantener los ritmos de entrenamiento objetivo de manera constante al correr bajo techo.

Esta función te ayuda a realizar sesiones de tempo y entrenamientos de intervalos en interiores alcanzando con precisión los ritmos previstos. Reduce la dependencia de conversiones manuales y aproximaciones que pueden llevarte a entrenar demasiado duro o demasiado suave. Puedes usarla al correr en una cinta de correr u otra configuración interior donde la traducción del ritmo pueda parecer incierta. El objetivo es hacer que los entrenamientos en interiores coincidan con tu intención de entrenamiento planificada, incluso cuando las condiciones difieren de correr al aire libre. Admite la confianza en el ritmo para esfuerzos estructurados como bloques de tempo, repeticiones y segmentos de progresión. Al mejorar la confiabilidad de los objetivos de ritmo, también puede hacer que los entrenamientos sean más repetibles semana tras semana. Esto es especialmente útil durante el invierno, el mal tiempo, los viajes o el entrenamiento en gimnasio. También puede ayudar a los corredores que cambian frecuentemente entre correr en interiores y al aire libre a mantener una carga de entrenamiento constante. En general, su objetivo es hacer que la ejecución de tempo e intervalos en interiores sea más simple, clara y precisa.