Püüan siseruumides saavutada konkreetset tempot ja intervallide kiirust, kuid ma ei usalda oma teisendusi ega ligikaudseid hinnanguid.

Pakub usaldusväärset siseruumides treenimise juhist tempojooksudeks ja intervallideks, ilma et peaksite lootma ligikaudsetele teisendustele või oletustele. Aitab teil siseruumides joostes järjepidevalt saavutada soovitud treeningtempo.

See funktsioon aitab teil siseruumides tempo- ja intervalltreeninguid teha, saavutades täpselt soovitud kiiruse. See vähendab vajadust käsitsi teisenduste ja ligikaudsete hinnangute järele, mis võivad põhjustada liiga raske või liiga kerge treeningu. Saate seda kasutada jooksulindil või muus siseruumides treenimise kohas, kus tempo teisendamine võib tunduda ebakindel. Eesmärk on muuta siseruumides tehtavad treeningud vastavaks teie kavandatud treeningu eesmärgile, isegi kui tingimused erinevad välitingimustes jooksmisest. See toetab enesekindlust tempot nõudvate pingutuste puhul, nagu tempoblokid, kordused ja progressioonilõigud. Parandades tempoväärtuste usaldusväärsust, muudab see treeningud nädalast nädalasse paremini korratavaks. See on eriti kasulik talvel, halva ilmaga, reisil või jõusaalipõhise treeningu ajal. Samuti aitab see jooksjatel, kes vahetavad sageli sise- ja välistingimustes jooksmise vahel, säilitada ühtlast treeningkoormust. Üldiselt on selle eesmärk muuta siseruumides tehtavate tempo- ja intervalltreeningute sooritamine lihtsamaks, selgemaks ja täpsemaks.